Польза йоги для беременных

Беременность – очень непростой период для любой женщины. С одной стороны, вы чувствуете, как внутри вас зарождается жизнь, а с другой испытываете постоянные недомогания, упадок сил и т.д. Справиться со всем этим поможет йога. Вообще сочетание фен-шуй и йоги способно привнести в вашу такие изменения, что через пару месяцев ваши друзья и знакомые просто перестанут вас узнавать. Вы станете гораздо более спокойной и уверенной в себе, будете чувствовать себя всегда расслабленной, перестанете срываться на окружающих людей и забудете о том, что такое депрессия. Так что польза йоги для беременных просто колоссальна, и вы просто обязаны сходить хотя бы на 1-2 занятия. Далее уже сами решите, нужно вам это или нет, но мы почему-то уверены, что вы выберите первый вариант…

А в чем отличие стандартной йоги от йоги для беременных? Просто во втором случае инструктор будет подбирать вам только те упражнения, которые безопасны для вас и вашего ребенка. Это можно сравнить с физкультурой и ЛФК – в первом случае тренер выжимает с вас по максимуму, а во втором просто дает необходимый минимум упражнений, позволяющий держать вас в форме. 

Сразу отметим, что ощущение пользы от йоги может начаться только через пару месяцев. Друзья заметят изменения только через 4-5 месяцев, а посторонние через 6-7 месяцев. Кроме того, работайте только с профессиональным тренером, который сам активно практикует то, чему учит. Это позволит избежать неприятностей и ускорить получение результата на несколько месяцев. В конце концов речь идет о вашем здоровье, так что не экономьте и обратитесь к профессионалу.